黒酢ショウガドリンクのレシピを前の日のブログで書いたんですが、黒酢の効果って何なんだろうと思いまして。普通の酢じゃダメなんですかね。ちょっと調べてみました。黒酢っていうのは、普通の酢と比較すると、格段にアミノ酸の含有量が多いんだそうです。…
冷え性っぽくなってきて、ちょっと困ってます。痩せたせいなのか、きのことかその他の野菜達が体を冷やしているのかわかりませんが、ちょっとなんとかしたいと思ってます。そこで、色々調べたら、体を温める食べ物の生姜を使ったレシピがあったのでご紹介し…
最近、体を温めて代謝をアップして痩せようってダイエットが流行ってるみたいですね。でも、体を温める食べ物や冷やす食べ物ってどんなものがあるのでしょうか。調べてみると、食べ物には、体を温めるものと体を冷やすものと、その中間のものの３つに分ける…
夜キノコダイエット106日目です。なんだか最近体が冷えます。痩せてから特に感じるようになりました。原因はハッキリしてます。痩せたからです。１０７キロあったころは脂肪という断熱材が体を取り囲んでいたんですね。太っている人の場合、一度溜め込んだ熱…
家に帰ってきたら２週間くらい前に受けた人間ドッグの検査結果が届いていました。１０７キロあった頃にも健康診断を受けているので、その結果と比較してみたいと思います。まずは体重ですが、検査当日は８０．４キロ。ダイエットを始めてから、約２７キロ痩…
職場の宴会なんかで、どうしても食べなきゃならないとか、食べてしまうってときに、おじちゃん達がサントリーの黒烏龍茶を飲んだりしてるのをよく見かけます。それを見ながら、ホントに効くのかなぁと思ったりしてた訳です。黒烏龍茶のボトルについてる、「…
夜きのこダイエット103日目です。ファスティングダイエットが気になってます。ファスティングとは「断食」を意味しますが、このファスティングダイエットでは、何も食べないで痩せるということではないようです。半日から３日間、通常の食事をやめて、代わり…
夜きのこダイエット101日目です。それにしてもお尻のお肉が気になります。正確に言えばお尻の皮ですが…。痩せてからお尻自体は小さくなったんですが、お恥ずかしい話、皮が垂れてきまして…。これが結構困りものです。痩せるのはいいんですが、体の皮があまっ…
夜きのこダイエットはただ食べてるだけでも、痩せると思います。個人的な意見ですので、あしからず。でも、限界はありそうです。私の場合、ＢＭＩが２５まで来たあたりから、体重の減りが少なくなり、今は体重も「太りぎみ」で安定しています。続けていれば…
夜きのこダイエットしていると、便の出もいいし、お肌の調子もいいんです。それと、免疫力が向上したのか、カゼなんかがひきにくくなりました。ひいたとしてもすぐに治ってしまうので、ホントにありがたいんですが、最近、前までのような体重の減りはなくな…
気になるあの液体…。一体正体は何なのだ。そうバリウム…。人間ドッグの時に飲まされた、あのバリウムは一体なんだということで調べてみました。バリウムは硫酸バリウムが主成分となっています。バリウムは水に溶けにくく、また、散やアルカリでも同様にほと…
昨日は人間ドッグ行ってきました。窓口で受付して、ロッカーに案内されて、パジャマみたいなものに着替えさせられます。そこら中にパジャマ姿の方がウロウロしてます。色々な窓口があって、順番を指示されながら検査を受けました。結構待ち時間が長く、本を…
本日、人間ドッグに行って来ます。会社から多少のお金が出るとはいえ、正規料金が47,250円もしますから、これはしっかり見てもらわないと…。一応、記録のために人間ドッグのコースを書いときます。8:00〜8:30 受付 8:30〜 検査 ?採血 ?身体計測 ?視力・聴力…
ヒドイ肩こりです…。社会人になるまでは、肩こりって言われても、一体どんな症状なのか、実感としてなかったのに。今では常に肩こりに悩まされています。特に太っている方に、肩こりが多いように感じます。でも、なんで太っていると肩こりになってしまうので…
毎日きのこを食べるというのは、生涯を通して今回が初めてです。まぁ当たり前の話ですが…。やってみて思うことは、とにかく最初の段階でキノコに飽きるってことです。長く続けようと思っても、だんだんとキノコを噛むという行為に腹が立ってくるような状態に…
私は出勤前に喫茶店に行ってコーヒーを飲むことを習慣にしています。他のお客さんは、だいたい毎日同じ人なんですが、その中で特に異彩を放つおじさんがいます。このおじさんは、とにかく目にしたものを言葉にします。新聞を片手に、独り言の範疇を超えた大…
夜きのこダイエット９２日目です。最初に書きますが、今日は個人的な物欲に関する記事です。 150万台販売のアブトロが進化を遂げてCome Back！！アブトロニックX2 （基本セット）【期間限定... 150万台販売のアブトロが進化を遂げてCome Back！！アブトロニ…
夜きのこダイエット９１日目です。最近、体重が安定してきてしまいました。標準体重まで落とすには、あと１０キロは減量しなくちゃいけないのに…。そんなときに発見したのがダイエットパッチなるもの。インターネットのニュースか何かで「ハリウッドセレブ御…
夜キノコダイエット９０日目です。昨日から健康診断の項目を調べてました。肝機能のところにγ−ＧＴＰってのが書いてあります。このγ−ＧＴＰって一体何っていうのが、今日のテーマです。γ−ＧＴＰはγグルタミルトランスペプチダーゼの略なんだそうです。昨日の…
夜キノコダイエット８９日目、さらに とろろ昆布ダイエット７日目です。健康診断の結果を見てて思ったんですが、総合判断の欄で再検査の文字がたくさんあったので、ある程度状況が飲み込めるんですが、検査項目の詳細については、言葉からなんとなくしか理解…
夜キノコダイエット８８日目、さらに とろろ昆布ダイエット６日目です。部屋の片づけをしていたら２年ほど前の定期健康診断の結果が出てきました。総合判断は５（精密検査）です。〔身体計測〕肥満による合併症の危険があります。体重を減らして下さい。 〔…
夜キノコダイエット８７日目、さらに とろろ昆布ダイエット５日目です。尋常じゃないくらい甘いのもが食べたくて仕方がないのです。どうしてやろうかと思うくらい、体の奥底から湧き上がるこの情熱…。なんですか？禁断症状ですか？スーパーに猛ダッシュして…
夜キノコダイエット８６日目、さらに とろろ昆布ダイエット４日目です。今日は久しぶりにプールに泳ぎに行ってきました。ところが、栗です、栗…、イガグリがプールに浮いています…。それはもうイガグリの群れがわんさかいます…。ちゃんとホームページでチェ…
夜キノコダイエット８５日目、さらに とろろ昆布ダイエット３日目です。正月の雰囲気がまだ漂っていますね。この雰囲気に負けて、コタツでぬくぬくしている訳には行かないのです。今日はめずらしく外でウォーキング。しばらく運動をさぼってましたからね…。…
夜キノコダイエット８４日目、さらに とろろ昆布ダイエット２日目です。とろろ昆布というのは、分散しますね。ちょっと目を離すと、他の食材に絡み付いていきます。醸造酢が入っているので、少しだけ酸っぱく感じられます。分散を防ぐために、火を止めてから…
夜キノコダイエット８３日目、さらに とろろ昆布ダイエット１日目です。明けましておめでとうございます。正月なんですから、低インシュリンダイエットは置いといて、やっぱり餅でしょう。１コだけでやめときますけど…。そうそう、今日から「とろろ昆布ダイ…
夜キノコダイエット８２日目です。 今日で一年も終わりますね。キノコも200ｇ食べてから、家族と一緒に夕食を食べました。キノコを食べてるので、食べる量が抑えられるんでいいんですよね。思えば今年の夏から始めたダイエットでしたが、２６キロ近く痩せた…
夜キノコダイエット８１日目です。野菜とキノコが高いっ！なんのつもりだコンチクショー！年末ってのはいつもこうですね。年末で商品が足りないのでこういうことがおこるのか、年末だから財布のヒモがゆるんでるだろうという売る側の戦略なのか知りませんが…
夜キノコダイエット８０日目です。しばらく控えていた外食ですが、今日はどうしても外で昼食を食べなくちゃいけなくて、ふと目にとまった店に入りました。そこで、体重も減ってきているし、久しぶりに油っぽいものでも食べてやろうかと、天丼を注文しました…
夜キノコダイエット７９日目です。ふと気がついたのですが、基礎代謝で消費されるカロリーってかなり多いなってことです。例えば、年齢や体重にもよりますが、階段を５分間昇り続けても３０キロカロリー前後ですから、1800キロカロリーとか2000カロリーとか…
