夜キノコダイエット８４日目（とろろ昆布の特徴…）
夜キノコダイエット８４日目、さらに
とろろ昆布ダイエット２日目です。
とろろ昆布というのは、分散しますね。
ちょっと目を離すと、他の食材に絡み付いていきます。
醸造酢が入っているので、少しだけ酸っぱく感じられます。
分散を防ぐために、火を止めてから鍋に入れて、
水分が含まれるのを待ってから食べると、
固まりになったとろろ昆布の中心まで水分が到達していなくて、
残念な食感になることも知りました…。
まだ２日目ですが、夜キノコダイエット以上にお通じが良くなった気がします。
でも、意外だったのは、とろろ昆布にもカロリーがあるんですね。
私が食べてるものは100ｇあたり96キロカロリーでした。
低カロリー食材には変わりありませんが。
毎日10ｇずつ食べてます。だいたい１日10キロカロリーですね。
これで痩せられたら言うことなしなんですが…。
1月2日（ダイエット158日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）
さらに、夜キノコダイエット84日目 とろろ昆布ダイエット2日目
体重：８０．８キロ（開始より−２６．２キロ：夜キノコダイエット開始より−１２．７ｋｇ）
体脂肪２７．３％ ＢＭＩ２５．５ 体年齢４６歳
おぉぉ２日連続で減ってます。
しかも、なかなか破れなかった８１キロの壁を軽々とクリアしました。
これはとろろ昆布の効果なんですかね。
このまま順調に減っていってくれることを期待します。
