夜キノコダイエット82日目(いつの間にかの大晦日…)
夜キノコダイエット82日目です。
今日で一年も終わりますね。
キノコも200g食べてから、家族と一緒に夕食を食べました。
キノコを食べてるので、食べる量が抑えられるんでいいんですよね。
思えば今年の夏から始めたダイエットでしたが、
26キロ近く痩せたんですよね。
体も軽くなったし、小さくなったし、
そんなに苦労もしてないので、楽だったなぁと、
振り返ってみたりします。
複数のダイエットを組み合わせる複合ダイエットでしたが、
やって正解でした。
来年時間があったらちゃんと方法をまとめて、ブログで発表したいなと思います。
そういえば、明日から「とろろ昆布ダイエット」も複合ダイエットに加えるんでした。
来年もダイエットガンバリマス。
12月31日(ダイエット156日目)の体重データ(オムロンのカラダスキャンという体重計を使用)
さらに、夜キノコダイエット82日目
体重:82.1キロ(開始より−24.9キロ:夜キノコダイエット開始より−11.4kg)
体脂肪24.9% BMI25.6 体年齢46歳
夜キノコダイエットをしているとはいえ、
夜にテレビ見ながら食べた夕食が効いているようです。
まずい、ちょっと増えてしまった。
せっかく維持していた81キロから転落しました。
来年がんばります。