夜キノコダイエット５１日目です。今日は仕事が終わってからがむしゃらに泳いできました。いつものようにヴァームを飲んで、ゆっくり泳いできましたよ。それにしても、プールが混んでました…。こういうときは同じコースに２人くらいになったりするんですが、…

夜キノコダイエット５０日目です。この間まで低インシュリンダイエットや低ＧＩ食品について調べていたんですが、その時「低炭水化物ダイエット」というのを見つけました。どうやら低インシュリンダイエットとは違うもののようです。低炭水化物ダイエットは…

夜キノコダイエット４９日目です。最近、大豆を主原料とした食べ物なんかに低ＧＩ食品とかって書かれてます。このＧＩってなんだって話です。ＧＩっていうのはGlycemicIndex（グリセミック指数）の略だそうです。食後の血糖値の上がりやすさを表す栄養学上の…

夜キノコダイエット４８日目です。ご飯を食べずに過ごしています。低インシュリンダイエットはご飯を食べないというかすかな記憶を頼りにご飯を食べていなかったのですが、そもそも低インシュリンダイエットってどんな理屈で痩せようとしてるんでしょうか？…

夜キノコダイエット４７日目です。１０７キロあった頃は、定期健診で「糖尿病一歩手前だよ」と言われていた私ですが、糖尿病についてよく知りませんでした。最近インシュリンについて調べているので、今回は糖尿病でよく耳にするインシュリン注射について調…

夜キノコダイエット４６日目です。私は、ここ最近お米を食べていません。インシュリンダイエットってヤツです。しか〜し、インシュリンダイエットってものの本質を理解せずに取り組んでたりします。とりあえず、毎回ダイエットの時には、米を食べずに過ごす…

夜キノコダイエット４５日目です。おなかが空いた時に、余計に食べてしまわないように、やっていることがあります。おなかが空くと「グゥグゥ」とおなかが鳴ったり、空腹感というものを感じる訳ですが、そういう時は、おなかが鳴っている部分と、脳とを別の…

夜キノコダイエット４４日目です。正直、今頃疑問に思ったのですが、ＢＭＩってナンだろって話です。太り具合を数値にしているのはなんとなく分かりますが、だいたいどれくらいの値だと正常なんでしょうか。さっそく調べてみました。ＢＭＩはBody Mass Index…

夜キノコダイエット４３日目です。今日スーツを買ってきました。２０キロ太ってた頃のスーツを着続けていまして。もうちょっと痩せてからスーツを買い換えようと思っていたところ、会社のお偉いさんに呼び止められまして、「ネクタイをちゃんと締めているの…