夜キノコダイエット１８日目です。きのこ自体に100gあたり20kcalですから、カロリーが低いのですね。わかります。また、きのこの中に含まれる「キノコキトサン」は中性脂肪やコレステロールの減少、また、免疫力を高めたり、細胞の活性化などの効果があるの…

本当にお恥ずかしい話ですが、思いっきり勘違いしてました。私は小林製薬のナイシトール８５という漢方薬を服用しています。このナイシトール８５やコッコアポなどの漢方薬については、防風通聖散という、同じ成分の漢方薬なんですね。まずその時点で知らな…

夜キノコダイエット１７日目です。ヒ〜ハ〜Ｔシャツ（赤）が、ものすごく欲しい…。今日は夜キノコダイエットで、めずらしく手の込んだものを作りました。グラタン。グラタンです…。といってもホワイトソースはレトルトになってるものを買ってきました。カロ…

夜キノコダイエット１６日目です。今日も朝はバナナ、昼は外食をやめて春雨ヌードルとおにぎり１個、夜はエリンギと野菜のちゃんこ鍋を食べました。それと、小林製薬のナイシトール８５を１日３回飲んでます。自分の勘違いだったのですが、このナイシトール…