夜きのこダイエット１６日目。
夜キノコダイエット１６日目です。
今日も朝はバナナ、昼は外食をやめて春雨ヌードルとおにぎり１個、夜はエリンギと野菜のちゃんこ鍋を食べました。
それと、小林製薬のナイシトール８５を１日３回飲んでます。
自分の勘違いだったのですが、このナイシトール８５の飲み方を完全に間違ってまして、
今日から正しい飲み方をしたのですが、
これだけ違うかってくらい、効果の出かたが違うんですよ。
今まで間違った方法で服用してたからこそ分かるんですが、
こいつはホントにやりますよ。
詳しくは後日ということで。
人間は３週間同じ事を続けると習慣になるってよくいいますが、夜キノコダイエットも、なんだか習慣になってきました。
最初はきのこを食べ続けるのが苦しくなってきたりしたんですが、
今では特に気にすることもなくなりました。
きのこってのは量を食べてもカロリーを気にする必要もないし、
おなかも膨れるし、
キノコキトサンがガンガン体の中で頑張ってくれてますし、
確かに利に適ったダイエット法ですね。
という訳で今日の体重は…
10月26日（ダイエット90日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）
さらに、夜キノコダイエット16日目
体重：９１．０キロ（開始より−１６．０キロ：夜キノコダイエット開始より−２．５ｋｇ）
体脂肪２８．５％ ＢＭＩ２８．４ 体年齢５２歳
昨日より１．６キロ減量しました。
汚いお話ですが、どんだけ出るんだよってくらい出ちゃいました。
前日に野菜を大量に食べていたので、こんな減り方になってしまいました…。
キノコのおかげもあるんですが、
一番大きいのは、ナイシトール８５を正しく飲んだからだと思ってます。
漢方ってすごいな…。
