夜キノコダイエット６８日目（磯山さやかさんのリンパマッサージ動画…）

夜キノコダイエット６８日目です。

最近ずっとリンパマッサージについて調べていました。

顔のリンパマッサージについてはよくわかったんですが、

首から下の部分のリンパマッサージの方法がわからなかったので、いろいろ調べてました。

そこで見つけたのがこれです。

タレントの磯山さやかさんが出てますよ。

それにしても、この磯山さやかさんって思い切りがいいですね…。

そんなに思い切りお肉つかまなくても…。

かなりきわどいところもガンガン揉みほぐしていきますね…。

見てるこっちがちょっと心配になります。

12月17日（ダイエット142日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット68日目

体重：８２．５キロ（開始より−２４．５キロ：夜キノコダイエット開始より−１１．０ｋｇ）

体脂肪２５．４％　ＢＭＩ２６．０　体年齢４６歳

昨日とあまり変わらないです。

まぁ、気長に待ちますか…。