夜キノコダイエット６１日目（ダイエットの停滞期の仕組みを動画で…）

夜キノコダイエット６１日目です。

YouTube見ててダイエットの動画があったので載せてみます。

私も経験しましたが、ダイエットを始めると１ヶ月くらいは簡単に痩せれるんですよね。

食事の量を減らすと、人間ってのは生命維持機能が働いて「エコ」な体になるんですよね。

食事の量を減らしたのに痩せなくなるのが１ヶ月くらいです。

これを知っていれば、１ヶ月であきらめることはなくなるんじゃないですかね。

リバウンドも怖いですね…。痩せたからって気を抜いたらリバウンドの罠にはまってしまいます。

気をつけなければ…。

みなさんもご用心くださいね。

12月10日（ダイエット135日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜キノコダイエット61日目

体重：８３．８キロ（開始より−２３．２キロ：夜キノコダイエット開始より−９．７ｋｇ）

体脂肪２５．４％　ＢＭＩ２６．４　体年齢４７歳

８３キロ台に再突入です！

なんだか壁を乗り越えられた気がします。

この後は順調に痩せていってくれそうな予感が…。

と前向きに考えます。