夜きのこダイエット11日目。
夜きのこダイエット11日目です。
う〜ん、あまりダイエットの状況がよろしくありません。
91キロ台の壁を破れずにいます。8日連続91キロ台だなんて…。
夜きのこダイエットに関して言えば、確実に効果があると思います。
やっぱり運動を定期的に取り入れないと、効果が現れにくいなと思います。
それと食生活に関しても改善が必要だと…。
私は昼食は外食になってしまっているので、これをなんとかしなくては…。
夜きのこダイエットを今日も実践しましたよ。
やはり鍋…。野菜たっぷりとエリンギたっぷり…。
さて、いよいよ体重を測定します。
10月21日(ダイエット85日目)の体重データ(オムロンのカラダスキャンという体重計を使用)
さらに、夜きのこダイエット11日目
体重:91.9キロ(開始より−15.1キロ:夜きのこダイエット開始より−1.6kg)
体脂肪28.1% BMI28.8 体年齢52歳
悪夢。なぜ昨日より500gも増えるんだ…。
明日からダイエットの計画を見直します。
今度こそ、このわがままムッチリボディともお別れしてやるのです。