夜きのこダイエット121日目（太っていることで精神的に負担がかかる…）
夜きのこダイエット121日目です。
１０７キロあった時のことを思い出すと、現在と比較して明らかに違いがあります。
例えば順調に太っていたときは、少し前に買った服がすぐに入らなくなったりして、
その度に、外に出るのがイヤになります。
体が重いので、運動をしたりする気持ちにもなりません。
精神的なストレスがかかるので、それを解消しようとして、また食べてしまいます。
さらに、太っていると、大きな体を動かすために、より多くのエネルギーを必要とするため、
食欲が減ることはなく、体重の増加とともに、どんどんと増していきます。
また、太った大きな体（体というより脂肪ですが…）を動かす必要があるので、
当然疲れやすくなります。まわりの人と同じように仕事をしているのに、
自分だけが疲れてるっていうことがよくあります。
家に帰ってきても、何もする気が起きずに寝てしまいます。
こんな自分はイヤだと思いながらも、そのままの日々を過ごしていくので、
外見の自分だけでなく、精神的な部分での自分自身を否定して、
自分に自信がなくなっていきます。
ダイエットをしたことで現在は２７キロ体重が減ったのですが、
圧倒的な違いは、自分に対する自信を取り戻したってことです。
体への負担も軽くなりましたし、疲れにくくなりました。
家に帰ってきてからも、趣味に打ち込んだり、勉強をしてみたりと、
様々なことに対するやる気が興味が湧いてくるようになりました。
太っていることで損をしていたことって本当に多いんですよね。
もちろん、太ってることで得することもあるんですが、
圧倒的に損をする方が多いですね。
ホントに痩せてよかったと思います。
2月8日（ダイエット195日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）
さらに、夜きのこダイエット121日目
体重：８０．４キロ（開始より−２６．６キロ：夜きのこダイエット開始より−１３．１ｋｇ）
体脂肪２３．６％ ＢＭＩ２５．４ 体年齢４４歳
あぁ、８０キロ台に逆戻り。
せっかく７０キロ台までいったのに…。
