夜きのこダイエット130日目（ストレスと食欲２−交感神経と副交感神経…）

夜キノコダイエット130日目です。

ダイエットと食欲の関係について調べています。

前回は自律神経について調べたものを書きましたが、

この自律神経は交感神経と副交感神経があります。

交感神経の中枢は、背骨の中を通っている脊髄の中にあります。

また、副交感神経の中枢は、脳神経の末梢や脊髄の下にあります。

交感神経や副交感神経などの自律神経は、神経節を通して全身に張り巡らされています。

交感神経は、昼間の活動に体を動かしている際に活発に働きます。

交感神経を働かせることで、体の細胞を活発に活動させているんですね。

副交感神経は、夜に活発に働く神経です。

体の緊張をほぐして、休息させるように働きます。

副交感神経が交感神経より強く働くことで、脈拍がゆっくりになったりして、

眠るのに適した状態に体を変化させ、体を休ませようとします。

交感神経と副交感神経が交互に働くことで、人間は活動や休息をうまくコントロールしているんですね。

2月17日（ダイエット204日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜きのこダイエット130日目

体重：８１．２キロ（開始より−２５．８キロ：夜きのこダイエット開始より−１２．３ｋｇ）

体脂肪２４．８％　ＢＭＩ２５．６　体年齢４５歳

昨日に引き続いて、ちょっと減りましたね。