夜きのこダイエット129日目（ストレスと食欲１−自律神経ってなんだろ…）
夜キノコダイエット129日目です。
最近、ストレスと食欲の関係が気になってました。
仕事などでストレスがかかったりすると、無性に食べたくなって、
食べ終わると、なんだかストレスが解消されたような気になるんですよね。
でも、これだとリバウンドまっしぐら。
なんとかストレスがかかると食欲が増す仕組みを理解して、
対策を立てていかなければと思って色々調べてます。
まずは自律神経について調べました。
自律神経というのは、人間の体の中にある神経です。
体の中には全部で60兆個もの細胞が存在しているのだそうですが、
その細胞をコントロールしているのが自律神経なんだそうです。
例えば、心臓やその他の内臓、血管や体の中で分泌されている内分泌腺なんかは、
自分が意識していなくても、勝手に動いてくれています。
これは、自律神経が自分の意志とは全く無関係に細胞を
コントロールしてくれているからなんですね。
2月16日（ダイエット203日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）
さらに、夜きのこダイエット129日目
体重：８１．６キロ（開始より−２５．４キロ：夜きのこダイエット開始より−１１．９ｋｇ）
体脂肪２５．１％ ＢＭＩ２５．８ 体年齢４５歳
ちょっと減りました。
