夜きのこダイエット124日目（骨盤のゆがみが下腹ポッコリおなかを作り出す…）
夜キノコダイエット124日目です。
私は猫背です…。いやぁ、気を付けてはいるんですか、
いつの間にか背中を丸めてしまってるんですね…。
太っていて猫背の方はよく分かると思うんですが、
猫背の状態だと、内臓が圧迫されてしまうんですよ。
そうして、圧迫された内臓がお腹まで下がってきて、下腹がプクッっと出てしまう訳なんですね。
猫背には様々なタイプがあるそうなんですが、
骨盤のゆがみによる猫背っていうのがあって、どうやらそれらしいんですよ。
内臓っていうのは、重みがありますから、どうしても体の下のほうに引っ張られています。
それを持ち上げているのが、腹筋などのお腹まわりの筋肉なんですが、
骨盤は、下がってきた内臓を受け止めて支えているんですね。
骨盤がゆがんでしまったり、開いた状態だと、
内臓が体の下に落ちてきてしまって、腹筋だけでは持ち上げられなくなってしまい、
下腹がポコッと出た三段腹になってしまうというわけです。
骨盤が広がるのは、関節まわりの筋肉が弱くなっているためだそうです。
もうちょっと運動しないとダメですね。
2月11日（ダイエット198日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）
さらに、夜きのこダイエット124日目
体重：８１．８キロ（開始より−２５．２キロ：夜きのこダイエット開始より−１１．７ｋｇ）
体脂肪２２．６％ ＢＭＩ２５．８ 体年齢４４歳
現状維持ですね。とりあえず安心しました。
