夜きのこダイエット112日目（食事誘導性代謝って何？）

人間が体に取り込んだエネルギーというのは、

一体どういう使われ方をしているのか？という疑問が湧いたので調べてみました。

人間が消費するカロリーは、

基礎代謝で６０〜７０％、

生活活動代謝で２０〜３０％、

食事誘導性代謝で１０％、

くらいなんだそうです。

食事誘導性代謝というのは、食べたものを消化して吸収するために消費するエネルギーなんだそうです。

食事誘導性代謝ですか…。

食べ物を消化するためにもエネルギーって使われているんですね。

エネルギー消費の割合から考えると少ないですが、

食べ物によって消費するエネルギーって違いそうですね。

ちょっと興味が湧いてきたので、もうちょっと調べようと思います。

1月30日（ダイエット186日目）の体重データ（オムロンのカラダスキャンという体重計を使用）

さらに、夜きのこダイエット112日目

体重：８２．３キロ（開始より−２４．７キロ：夜きのこダイエット開始より−１１．２ｋｇ）

体脂肪２３．７％　ＢＭＩ２６．０　体年齢４５歳

出張先での食べ過ぎがまだひびいてます。

旅先ってのは、なぜかテンションがおかしくなってしまうんですよね…。