夜キノコダイエット３３日目です。メタボリックシンドロームの診断方法には国によって違いがあるそうですが、日本では以下の通りです。１．まずは内臓脂肪が蓄積されているかどうか？これを判断するには腹囲を測ります。正しい腹囲の測り方は、ズボンやスカ…

夜キノコダイエット３２日目です。さて、ダイエットを始めてから１０６日目、さらに夜キノコダイエットを始めて３２日目を迎えています。最近よく使われている「メタボ」って言葉。ただ太っている人を指して使ってるような気もしますが、いったい「メタボ」…

夜キノコダイエット３１日目です。 最近、飲むのはミネラルウォーターです。若い人であれば、当たり前の話でしょうが、 小学校時代に初代ファミコンが登場した時代を生きてきた私にとっては、 最初にミネラルウォーターが販売された時には、「売れないだろう…

夜キノコダイエット３０日目です。 夜キノコダイエットも３０日目になりましたか…。最近では料理の幅も広がってきましたよ。 塩あじに、味噌あじ、キムチ風味、すきやき風味…。全部、鍋。 なんだこれは。鍋ばっかりじゃないですか。 ま、料理方法知らないの…

夜キノコダイエット２９日目です。今日は水泳をしてきました。クロールで４ｋｍ泳いでやりましたよ。ふふふ。 筋肉が著しく発達してるって訳でもありませんが、だいぶ楽に泳げるようになってきました。 そういえば泳ぐ前にアミノ酸を摂取するようにしてます…

昨日に引き続き脂肪細胞の話ですが、脂肪細胞っていうのは、ちょっと前まで、 大人になると数が変わらず一定だって話だった訳です。 でもなんだか最近では事情が変わってきているようです。 脂肪細胞というのは１つの脂肪細胞が大きくなれる限界ってのがある…

夜キノコダイエット２７日目です。 昨日までの調査で、脂肪細胞っていうのは数が減らないってことがわかりました。 じゃあ脂肪細胞ってのはどんなときに増えているのかすごく気になりましたので、さらに調べました。 人間っていうのは、まず母親のおなかの中…

夜キノコダイエット２６日目です。 脂肪細胞について調べてました。脂肪細胞には白色脂肪細胞と、褐色脂肪細胞があるっ てことは前に書きましたね。 白色脂肪細胞はエネルギーを蓄え、褐色脂肪細胞で脂肪を燃焼させる。 体脂肪は蓄える機能だけじゃなく、燃…